피하지방이 위험한 이유

 

 

피하지방(내장 지방 또는 비만 복부 지방)이 높은 수준으로 유지되면 여러 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 다양한 연구들에서 피하지방이 다양한 대사성 질환과 관련이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 아래는 피하지방이 위험한 이유에 대한 자세한 설명입니다:

심혈관 질환 증가:

피하지방은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 과다한 복부 지방은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 혈압을 상승시켜 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

 

인슐린 저항성 증가:

피하지방이 많이 축적되면 인슐린 저항성이 증가할 수 있습니다. 이는 당뇨병과 관련이 있으며, 인슐린이 제대로 기능하지 않아 혈당 조절이 어려워지는 상태를 의미합니다.

 

염증 증가:

피하지방이 높으면 체내에서 염증성 물질의 분비가 증가할 수 있습니다. 만성적인 염증은 다양한 질환의 기저에 관여하며, 특히 심혈관 질환과 관련이 있습니다.

 

대사 증후군 및 비만:

피하지방이 증가하면 대사 증후군의 발생 위험이 증가합니다. 대사 증후군은 고혈압, 이상지질혈증, 공복 혈당 수준의 증가 등을 포함하는 질병의 집합체를 의미하며, 이는 심혈관 질환과 관련이 있습니다.

 

호르몬 수준 변화:

피하지방이 증가하면 여러 가지 호르몬 수준에 변화가 생길 수 있습니다. 특히, 지방 세포에서 분비되는 여러 가지 호르몬이 체내의 대사를 조절하는 데 영향을 미칠 수 있습니다.

 

간 건강 악화:

과다한 피하지방은 비만성 간질환의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 지방이 간에 축적되면 간 기능이 저하되어 지방간, 간경변, 간염 등의 간 질환을 유발할 수 있습니다.

 

종양 발생 위험 증가:

일부 연구들에서 피하지방이 높은 상태에서는 암 발생 위험이 증가할 수 있으며, 특히 대장암과 유방암과 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다.

피하지방은 위험 요인을 증가시키는데, 이는 전체 체지방 중 특히 복부에 위치한 지방이 중요한 역할을 한다는 것을 의미합니다. 건강한 식단과 적절한 운동을 통해 체지방을 관리하고 피하지방을 감소시키는 것은 심혈관 질환 및 다양한 대사성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.