녹차는 다이어트에 도움을 주는 여러 가지 이유로 인해 인기 있는 음료 중 하나입니다. 아래는 녹차가 다이어트에 도움을 주는 주요 이유를 자세히 설명한 것입니다: 칼로리 소모 촉진: 녹차에는 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 대사를 촉진하고 체온을 조절하여 에너지 소모를 늘리는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 운동 시 지방을 더 빨리 태우고 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지방 산화 촉진: 녹차에는 카테킨이라는 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 카테킨은 지방 산화를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 녹차의 주 성분 중 하나인 에피갈로카테킨-3-갤레이트(EGCG)는 이러한 효과를 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 식욕 억제 효과: 녹차에 함유된 카테킨은 식욕..
