당뇨와 다이어트는 서로 밀접한 관련이 있습니다. 다이어트가 당뇨에 도움이 되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 아래는 그 주요한 이유들을 자세히 설명합니다. 체중 관리: 다이어트를 통한 체중 감량은 당뇨 관리에 큰 도움을 줍니다. 과도한 체중은 인슐린 저항성을 증가시키고 혈당 조절을 어렵게 만들 수 있습니다. 체중 감량은 인슐린 감수성을 향상시켜 혈당 수준을 안정화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 인슐린 감수성 향상: 다이어트를 통해 적절한 식단과 운동을 유지하면 인슐린 감수성이 향상될 수 있습니다. 인슐린 감수성이 좋아지면 세포가 인슐린을 효과적으로 활용하여 혈당을 처리할 수 있습니다. 혈당 조절: 다이어트는 혈당 조절을 중요하게 개선할 수 있습니다. 특히 당을 제한하고 고섬유질, 단백질, 건강한 지방..