입고 싶은 옷을 보며 다이어트 하면 어떤 효과가? 안녕하세요, 여러분! 요즘 다이어트 하시나요? 입고 싶은 옷을 보며 다이어트를 한다고 하면... 정말 효과가 클까요? ◎ 목표 설정의 중요성 이야기를 해보자면, 목표를 세우는 건 다이어트 성공의 첫걸음이에요. 입고 싶은 그 옷을 매일 보면서 '나도 저 옷을 예쁘게 입고 싶다'는 생각을 하게 되잖아요. 이게 바로 강력한 동기부여가 되죠! ◎ 시각적 자극의 힘 실제로,,,,, 시각적인 자극은 우리 뇌에 강한 영향을 미쳐요... 특히, 다이어트와 관련해서는 더욱 그래요. 예쁜 옷을 보며 '나도 저렇게 될 수 있다'고 상상하면, 그만큼 의지도 강해지고 마음도 긍정적으로 변하죠. 실제로 그 옷을 입기 위해 더 열심히 노력할 수 있는 거예요! ◎ 구체적인 목표..
