제로탄산음료는 칼로리가 거의 없거나 전혀 없어 다이어트 중인 사람들에게 인기 있는 선택지로 여겨집니다. 하지만 이 음료들이 정말로 체중 감량에 도움이 되는지, 그리고 건강에 미치는 영향에 대해서는 논란의 여지가 있습니다. 여기 제로탄산음료의 다이어트 효과와 잠재적인 건강 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 제로탄산음료의 칼로리와 설탕 제로탄산음료는 설탕을 사용하지 않고, 대신 아스파탐, 수크랄로스, 스테비아 같은 인공 감미료를 사용하여 단맛을 납니다. 이 감미료들은 칼로리가 없거나 매우 낮기 때문에, 음료 자체의 칼로리는 매우 적거나 없습니다. 따라서 당분을 섭취하지 않고 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들에게는 유리할 수 있습니다. 인공 감미료와 식욕 조절 인공 감미료 사용이 실제로 체중 감량에 도움이 된다..
