신진대사란 신체가 에너지를 생성하고 사용하는 생화학적 과정을 말합니다. 이는 신체가 음식을 에너지로 전환하고, 이 에너지를 세포 활동에 사용하는 과정을 포함합니다. 신진대사가 높다는 것은 신체가 칼로리를 더 많이 소모하고 있음을 의미하며, 이는 다양한 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 신진대사를 높이면 좋은 이유를 자세히 설명하면 다음과 같습니다: 1. 체중 관리 칼로리 소모 증가: 신진대사가 활발하면 신체가 더 많은 칼로리를 자연스럽게 소모합니다. 이는 체중 감량 또는 체중 유지를 돕는 데 유리하며, 과체중 또는 비만과 관련된 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 2. 에너지 수준 향상 지속적인 에너지 공급: 신진대사가 높으면 신체가 음식으로부터 에너지를 효율적으로 생성하고 사용할 수 있습니다. ..
