안녕하세요, 여러분! 오늘은 장마철 다이어트의 어려움에 대해 이야기해보려고 해요. 비 오는 날이 계속되면 다이어트하기 참 힘들죠? 왜 그런지 함께 알아보고, 장마철에도 효과적으로 다이어트하는 방법을 찾아봐요. ◎ 운동하기 어려운 날씨 장마철에는 비가 많이 와서 밖에서 운동하기가 정말 어려워요. 평소에는 공원에서 조깅을 하거나 산책을 즐기지만, 비가 오면 그게 불가능해지죠. 집에서 운동하려고 해도 공간도 부족하고, 동기부여가 잘 안 되는 경우가 많아요. 이런 날씨가 계속되면 운동 습관이 깨질 수 있어요. ◎ 운동 의욕 저하 비 오는 날에는 아무래도 몸이 축축 처지고, 운동할 의욕도 떨어지기 마련이에요. 날씨가 우중충하면 기분도 같이 우울해져서 그냥 집에서 쉬고 싶어지죠. 이런 날에는 소파에 앉아 TV를 ..
