파인애플은 다이어트에 도움이 될 수 있는 여러 가지 이유가 있어요. 파인애플에는 비타민 C, 망간, 그리고 특히 소화를 돕는 효소인 브로멜라인이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 영양소와 성분들이 어떻게 다이어트에 도움을 주는지 자세히 살펴볼게요. 1. 소화 개선 파인애플에 함유된 브로멜라인은 단백질을 분해하는 데 도움을 줍니다. 이는 소화 과정을 개선하고, 단백질이 풍부한 식단을 섭취할 때 더 효과적으로 단백질을 소화시킬 수 있게 도와줍니다. 더 나은 소화는 신체가 필요한 영양소를 더 잘 흡수하도록 하며, 소화 불량이나 불필요한 체중 증가를 방지할 수 있어요. 2. 저칼로리 간식 파인애플은 물분이 많고 저칼로리 간식으로 적합합니다. 한 컵 분량의 파인애플 조각은 대략 80칼로리 정도로, 포만감을 주면서..
