안녕하세요 여러분! 오늘은 다이어트 중에 가족과 친구들의 지원을 받는 방법에 대해 이야기해볼게요. 혼자 다이어트를 하다 보면 힘들고 지칠 때가 많은데, 이때 가족과 친구들의 도움이 정말 큰 힘이 된답니다. 함께 알아볼까요? ▣ 가족에게 다이어트 목표 공유하기 다이어트를 시작할 때 가족에게 자신의 목표를 공유해보세요. 목표를 말로 표현하면 더 책임감을 느끼게 되고, 가족들도 응원해줄 거예요. 예를 들어, "한 달 동안 3kg 빼고 싶어"라고 말해보세요. 가족들이 여러분의 목표를 이해하고 지원해줄 거예요. ▣ 친구와 함께 운동하기 운동은 혼자 하면 지루할 수 있지만, 친구와 함께 하면 훨씬 재미있어져요. 가까운 친구에게 같이 운동하자고 제안해보세요. 조깅, 요가, 헬스장 등 함께 할 수 있는 다양한 운동이 ..
