고지혈증은 혈중에 지방성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 존재하는 상태를 말합니다. 이 상태는 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중과 같은 질병의 위험을 증가시킵니다. 따라서, 고지혈증을 관리하는 것은 매우 중요하며, 이를 위해 적절한 다이어트가 필수적입니다. 고지혈증이 있는 경우 다이어트가 필요한 주된 이유는 다음과 같습니다: 콜레스테롤 수치 조절: 식단 조절을 통해 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높일 수 있습니다. 특히, 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 줄이고, 불포화지방(오메가-3 지방산 등)을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 중성지방 수치 감소: 과도한 알코올 섭취, 당분이 많은 음식과 음료, 그리고 과도한 칼로리 섭취는 중..
