그릭 요거트는 건강에 도움을 주는 다양한 영양소를 제공하여 많은 이점을 가지고 있습니다. 이 중 일부는 다음과 같습니다: 단백질 공급: 그릭 요거트는 높은 단백질 함량을 가지고 있어, 식사나 간식에 섭취할 때 식사의 만족감을 높일 수 있습니다. 단백질은 근육의 형성과 수리, 대사 활동에 중요한 역할을 합니다. 칼슘 제공: 요거트는 칼슘의 좋은 원천입니다. 칼슘은 뼈와 이가 건강을 지키는 데 중요하며, 그릭 요거트를 통해 충분한 칼슘이 공급되면 뼈 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스 포함: 그릭 요거트는 프로바이오틱스, 즉 유익한 미생물을 포함하고 있습니다. 이는 소화계의 건강을 유지하고 장내 균형을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민과 미네랄: 그릭 요거트는 비타민 B, 마그네슘, 인..