안녕하세요 여러분! 다이어트 시작하면서 가장 중요한 것 중 하나가 바로 식단 관리죠? 그런데 식단 관리의 첫걸음은 바로 장보기에서 시작된다는 사실! 오늘은 다이어트를 위한 효율적인 장보기 리스트를 소개해드릴게요. 이 리스트만 있으면 건강한 식단 관리도 어렵지 않답니다. 1. 신선한 채소 다이어트를 위해선 채소가 필수죠! 시금치, 브로콜리, 당근, 양배추 등 다양한 채소를 준비해보세요. 채소는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 딱이랍니다. 여러 종류를 골라 샐러드나 스무디에 활용해보세요. 2. 단백질 공급원 단백질은 근육을 유지하고 체중 감량에 도움이 돼요. 닭가슴살, 두부, 콩, 그리고 생선을 장바구니에 담아보세요. 특히 닭가슴살은 다양한 요리에 활용할 수 있어서 편리해요. 3. 건강한 지방 건강한..
