안녕하세요, 여러분! 다이어트, 참 어렵죠? 특히 주변 환경이 다이어트를 방해할 때가 많아요. 그래서 오늘은 다이어트를 방해하는 환경을 어떻게 개선할 수 있는지에 대해 이야기해볼게요. 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있답니다! 1. 주방 정리하기 여러분, 주방이 어지럽고 간식이 가득하면 다이어트가 힘들어져요. 그래서 첫 번째로 해야 할 일은 주방 정리예요. 건강한 음식들을 눈에 보이는 곳에 두고, 과자나 초콜릿 같은 간식은 보이지 않는 곳에 두세요. 이렇게 하면 자연스럽게 건강한 음식을 더 많이 먹게 된답니다. 2. 식단 계획 세우기 식단을 미리 계획하면 유혹에 덜 흔들리게 돼요. 주말에 한 주 동안 먹을 식단을 계획하고, 필요한 재료를 미리 사두세요. 그러면 갑자기 배가 고플 때도 계획된 식사를 할 수..
