팔뚝살, 진짜 빼기 어려운 부분 중 하나죠... 다들 공감하실 거예요. 다른 부위는 그래도 노력하면 어느 정도 빠지는데, 팔뚝은 왜 이렇게 안 빠질까요? 식단 조절도 하고 운동도 열심히 하는데, 팔뚝살은 정말 끈질기게 남아 있죠. 그래서 오늘은 팔뚝살 빼는 방법에 대해 이야기해볼까 해요. 특히 제가 추천하는 로하셀한의원의 다이어트 한약도 함께 소개할게요. 팔뚝살 빼는 운동 루틴팔뚝살 빼는 운동에는 다양한 방법이 있어요. 가장 기본적인 건 덤벨 운동이죠. 덤벨을 이용해 팔을 들어 올렸다 내렸다 하는 동작, 아시죠? 집에서도 쉽게 할 수 있어요. 무겁지 않은 덤벨이나 물병을 이용해 꾸준히 해보세요. 효과가 정말 좋아요. 꾸준함이 중요하다는 거, 잊지 마세요! 유산소 운동과 병행하기팔뚝살을 빼기 위해서는 유..
