다이어트를 하면서 매일 꾸준히 운동을 하는데도 체중이 줄지 않아 좌절감을 느낀 적이 있으신가요? 체중 감량을 목표로 열심히 운동을 하고 있지만, 기대한 만큼 살이 빠지지 않는다면 숨겨진 다이어트 방해요인을 의심해봐야 합니다. 다이어트는 운동만으로 이루어지는 것이 아니며, 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 이번 글에서는 매일 운동하는데도 체중이 줄지 않는 이유와 함께, 성공적인 다이어트를 위해 주의해야 할 방해 요인들을 알아보겠습니다. 1. 과도한 칼로리 섭취 운동을 하면 칼로리 소모가 일어나지만, 섭취하는 칼로리가 그보다 많다면 체중 감량은 어렵습니다. 많은 사람들이 운동을 하면 그만큼 더 먹어도 된다고 생각하지만, 칼로리 섭취가 소비를 초과할 경우 체중이 줄지 않을 뿐 아니라, 오히려 늘어날 수도 있..
