야식은 많은 사람들이 다이어트 중에 직면하는 가장 큰 유혹 중 하나입니다. 늦은 밤, 피곤한 몸을 이끌고 집에 돌아왔을 때 배고픔을 느끼거나 스트레스를 풀기 위해 음식에 손이 가기 마련입니다. 하지만 야식은 체중 증가의 주범이 될 수 있으며, 소화 기능에도 부담을 줘 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면, 야식의 유혹을 어떻게 이겨낼 수 있을까요? 이번 글에서는 야식 유혹을 이겨내는 10가지 팁을 소개해드리겠습니다. 1. 규칙적인 식사 습관 유지하기 야식을 피하려면 우선 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 아침, 점심, 저녁을 균형 있게 챙겨 먹으면 밤에 허기짐을 덜 느끼게 됩니다. 특히, 저녁을 너무 가볍게 먹으면 밤늦게 배고픔을 느껴 야식을 찾게 될 가능성이 커집니다. 따라서 저녁..
