여름철에는 다양하고 맛있는 과일들이 시장에 나와 있으며, 이 중에는 다이어트에 특히 도움이 되는 과일들이 많습니다. 다이어트에 유리한 과일은 일반적으로 칼로리가 낮고, 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 신진대사를 촉진하는 성분을 포함하고 있습니다. 여기 몇 가지 다이어트에 좋은 여름철 과일을 소개합니다: 1. 수박 칼로리가 낮음: 수박은 물이 약 90% 이상을 차지하기 때문에 매우 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 한 컵 분량의 수박은 대략 30-40 칼로리 정도밖에 되지 않습니다. 수분 공급: 높은 수분 함량은 더운 여름에 탈수를 방지하고 포만감을 높여 줍니다. 리코펜 함유: 수박에 함유된 리코펜은 강력한 항산화제로 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸..
