체중 감량의 성공 여부는 단순히 먹는 양이나 운동량에만 달려 있는 것이 아니라, 신진대사와 체지방 분포에 따라 달라질 수 있습니다. 사람마다 각기 다른 신체적 특성과 체질을 가지고 있기 때문에, 체질에 맞는 다이어트 방법을 적용하는 것이 보다 효과적입니다. 특히 한의학에서는 사람의 체질에 맞춘 다이어트 처방이 체중 감량에 매우 중요한 역할을 할 수 있다고 봅니다. 1. 신진대사와 체지방 관리의 중요성 다이어트의 핵심은 신진대사(기초대사)를 어떻게 유지하고 활성화시키느냐에 달려 있습니다. 신진대사는 우리의 몸이 기본적으로 소비하는 에너지양을 말하는데, 이것이 높으면 적게 먹어도 쉽게 살이 찌지 않지만, 낮으면 적은 양의 음식을 먹더라도 살이 찌기 쉽습니다. 신진대사는 나이, 성별, 근육량, 유전적 요인 등..
