테니스는 많은 사람들이 즐기는 스포츠 중 하나로, 살이 잘 빠지는 운동으로도 잘 알려져 있습니다. 그러나 동시에, 테니스는 고강도 운동이기 때문에 무릎 통증이나 관절에 부담이 갈 수 있는 운동이기도 합니다. 이러한 문제는 테니스를 시작하려는 사람들에게 큰 부담이 될 수 있습니다. 그렇다면 테니스가 살이 잘 빠지는 이유와, 무릎 통증을 예방하거나 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 테니스가 살이 잘 빠지는 이유 테니스는 전신을 사용하는 유산소 및 근력 운동으로, 매우 높은 칼로리 소모를 유발합니다. 테니스를 할 때는 끊임없이 달리고, 점프하고, 방향을 전환하며 몸의 여러 부위를 사용하게 되는데, 이러한 활동들이 체중 감량에 효과적입니다. (1) 칼로리 소모 테니스는 평균적으로 시간당 약 40..