평일 동안 바쁜 일상 속에서 다이어트 계획이 망가졌다면, 주말은 이를 회복할 수 있는 좋은 기회입니다. 주말에는 시간이 조금 더 여유롭기 때문에 건강한 식단과 규칙적인 생활로 몸을 다시 회복시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 평일 동안 망가진 몸을 주말 식단으로 회복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 주말을 활용해 몸을 가볍게 하고, 다시 다이어트 궤도로 돌아가는 방법을 소개하겠습니다. 1. 물을 충분히 마시자 평일 동안 스트레스나 바쁜 일정으로 인해 수분 섭취가 부족했다면, 주말을 이용해 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 수분 부족은 신체에 피로감을 주고, 소화기능을 저하시켜 몸이 무겁고 지친 느낌을 줄 수 있습니다. 또한, 체내 수분이 부족하면 체내 노폐물이 제대로 배출되지 않아 부종이 생길 수 있습..
